Автор: Михаил Глотов
В здоровом теле — здоровый дух. Для дома, хозяин которого придерживается данного правила, обязательным атрибутом будет спортивный зал. Как показывает практика, самое сложное — это решиться на его создание. Дальше — проще и интереснее. Затягивает лучше спортивных тренировок. В итоге собственный тренажерный зал станет хорошим поводом заняться спортом всем членам семьи.
Тут ему самое место
Домашний спортзал — это прежде всего место для тренировок. Поэтому очень важно правильно выбрать, где он будет располагаться. За основу следует взять принципы комфорта и удобства. Лучшим вариантом станет, конечно, отдельное помещение. Под тренажерку оборудуют подвал, гараж, подсобку либо часть большой комнаты. Следует учесть, что площадь должна быть не менее 10 кв. м. Также при выборе места стоит предусмотреть близость к душевой комнате.
Но наиболее оптимальным местом для спортзала многие специалисты называют просторную веранду с большими окнами. Здесь при необходимости можно добавить принудительную вентиляцию. Основное преимущество веранды-спортзала — это небольшие затраты на звукоизоляцию по сравнению с другими помещениями в доме.
Стены за нас
Стены в спортзале должны обладать не только хорошей звукоизоляцией, но и паропроницаемостью. Во время интенсивной тренировки в помещении повышается влажность. Если поверхность стен обработана неверно, то в помещении становится душно, а поверхности довольно быстро теряют внешний вид. Здесь в основном используют декоративную штукатурку или бумажные обои. Но наиболее эффективный материал — натуральные пробковые панели, они хорошо пропускают пар и одновременно приглушают звук.
Будет здорово, если удастся сделать одну из стен полностью зеркальной. Для безопасности и экономии средств обыкновенные зеркала вполне можно заменить полистирольными материалами с зеркальным эффектом. Идеальная планировка спортзала: перед тренажерами стоит большое зеркало, окно расположено сбоку. Даже профессиональные спортсмены уверяют, что видеть свое отражение в полный рост — это лучший мотиватор для развития и новых свершений.
Пол повышенной безопасности
В спортивном зале необходим надежный пол. Именно на него ложится максимальная физическая и шумовая нагрузка. От лязга и грохота защитит стяжка, не находящаяся в контакте со стенами. В таком плавающем исполнении она вбирает все звуки и не передает их по зданию. На стяжку укладывают звукоизолирующую подложку, а сверху настилают толстый ковролин. Подойдет и пол из пробки. Как видно, пробковое покрытие будто специально создано для спортзала.
С надежностью и безопасностью пола в тренажерке вообще лучше перестараться, чем сэкономить на ней. Здесь никогда не будут лишними резиновые коврики и подкладки.
Потолок и освещение
В подвале, гараже или подсобке смотреть на потолок с унылыми коммуникациями или сделанной наспех побелкой быстро надоедает и утомляет. С другой стороны, нужно защитить оборудование зала от возможного потопа. С обеими задачами справится натяжной потолок любого цвета и фактуры, с индивидуальной фотопечатью или звездным небом.
Свет и цвет
Освещение в спортзале желательно верхнее. Лучше всего подходит простой белый свет. Обязательно должна быть хорошо освещена тренажерная зона.
Спортивные эксперты и психологи к подходящим для спортивного зала цветам относят пастельные тона — светлые оттенки голубого, зеленого, сиреневого, серого и бежевого. Дизайнеры соглашаются, добавляя, что мебель и тренажеры могут и не подчиняться этому правилу. Более того, различные цвета тренажеров помогают лучше переключаться между упражнениями.
Разделяй и занимайся
Продуманное разделение на зоны даже небольшого спортзала делает его вместительным и функциональным.
Без раздевалки никак, поэтому вешалки или места для хранения одежды, полотенец и принадлежностей обязательны. Стулья, столик, скамья — минимальный необходимый набор.
Если размеры помещения позволяют, совсем не лишней будет зона релаксации с кожаным диваном, небольшим баром охлажденных напитков и полочкой с трофеями.
Отдельно стоит подумать о выделении места для хранения инвентаря. Его компактное размещение на стенах, в стеллажах и даже под потолком веранды сэкономит массу места. Лишь бы все можно было легко достать.
Не составит большого труда организовать детский уголок. Для этого понадобятся шведская стенка, специальный мат, кольца и веревочная лестница. Набор будущего чемпиона займет мало места, но принесет ребенку много пользы и радости.
Атрибуты
Стоит позаботиться о музыкальном сопровождении тренировок. Занятия спортом под музыку дают лучшие результаты, это было установлено еще в первой половине XX века. Комплексным решение — телевизор и аудиосистема.
Еще один полезный атрибут спортзала — это часы. Крупный циферблат с секундной стрелкой или электронное табло помогут отслеживать затраченное на упражнение время и регламентировать всю тренировку.
Спортивный зал отлично подходит и для игр, подобных дартсу, нередко становясь центром развлечений в доме.
Читайте также: Спорт с доставкой на дом. Все о спортивном уголке школьника
Читайте также
Популярные категории каталога товаров
У нас еще много интересного
Шкаф-купе: основные рекомендации по выбору
Раздвижные двери открыли шкафам-купе прямой путь из ординарной мебели в решающие элементы интерьера.
Ленивый студент — источник вдохновения Ярослава Мисонжникова
Оригинальные идеи, находящие отклик в сердцах тысяч людей, не раз отмечались на дизайнерских конкурсах и фестивалях.
Витрина Sophia 011-A25SS1240
0 руб.
Комментарии (1)
29 ноября 2012
в 18:17:21
Да, действительно решиться на создание такой живой и полезной комнаты очень тяжело. Если говорить о квартире, то это конечно сразу возникают бабушки-соседки, которым ходишь в тапочках по мягкому ковру - уже грохот. А что говорить о таких увесистых тренажерах, которые еще и гремят! Я рассматриваю комнату спорта для себя и своих детей, но в частном доме. Конечно у многих из нас есть по одному, а может и больше тренажеров дома, которые стоят ютятся по углам. А может и правда нашим людям нужно начинать задумываться о звукоизолированной отдельной комнате для занятий и релаксации? Хорошо отдохнувшему человеку ведь все само в руки идет!