Подскажите

Перейти к списку тем
Ольга Матюхова

Кто может подсказать, как быстро накачать икры? И какие упражнения дадут результат?

Ответить

Ответы

(5)
#
Вы сайт не перепутали?)
Ольга Матюхова #
А здесь никто не занимается спортом???
Паша Федорчук #
Воу, девушка, а вы уверены в том, что вам нужно качать икры? Иногда, на женских ножках прокачанный, мощные икры смотрятся далеко "не очень". Хотя, если они у вас дряблые и тощие, а верх (бедро) подкачано, то стоит включить тренировку икроножной мышцы, дабы добиться гармоничности! Вот подыскал вам хорошую статью о том, как накачать икры https://bodymaster.ru/training/program/korotkie-programmy/kachaem-ikry-kak-vyzhit-maksimum-iz-svoego-potentsiala.html и советую обязательно ее прочесть! Там собраны классные подборки упражнений на икры, которые можно выполнять как дома, так и в зале))
Виктория Гравитская #
Обычные приседания самый эффективный способ. Но да форум вы перепутали
Андрей Иванин #
через интернет посмотрите
Гость Чтобы ответить от своего имени, или Зарегистрируйтесь
`
Уважаемый Гость, оставленный вами ответ будет опубликован в течение нескольких часов.
или Зарегистрируйтесь, чтобы моментально оставлять ответы.

Прикрепить файл
Отменить
Прикрепить файл
Отменить
Забыли пароль?

Еще не зарегистрированы? Присоединяйтесь!